Как ни печально, но это факт. Какое-то время ваш комплекс состоял из одних базовых упражнений для мышц груди, рук, ног и пресса - жима лежа, сгибаний рук, приседаний и жима ногами, но ваши мышцы прогрессировали так, что удивляли окружающих происходящими с вашим телом изменениями. А потом вы начали читать, узнавать что-то новое, учиться, словом поднимать свой образовательный уровень. Вы покупали самый свежий журнал, и (я точно знаю) копировали методы профи. Вот в этом ваша первая ошибка.

Разумеется, проблему остановки прогресса вызвало не ваше стремление расширить знания о бодибилдинге, а скорее сочетание вашей образованности с отказом от принципов базовых упражнений.

Именно в отказе от самых эффективных базовых упражнений и кроется основная причина остановки роста у подавляющего большинства атлетов.

Первая     <<<Назад     Вперед>>>     Последняя